Yoga II
Kursübersicht
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Kursdetails
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1. Aufwärmen
2. Der Adler links 3. Der Adler rechts 4. Die Pyramide links 5. Die Pyramide rechts 6. Der Krieger I links 7. Der Krieger I rechts 8. Der Krieger II links 9. Der Krieger II rechts 10. Der Krieger III links 11. Der Krieger III rechts |
12. Der herabschauende Hund
13. Das Brett 14. Das Kuhgesicht links 15. Das Kuhgesicht rechts 16. Die Knie zu Kin Haltung (K) 17. Der Lotussitz 18. Drehsitz links 19. Drehsitz rechts 20. Die Kobra 21. Der Fisch Matsyasana (S+K) |
Typ: Ganzkörper
Zubehör: Stepper (S) Keilkissen (K) Übungsdauer: 45 Sekunden Startfrequenz: 35 Low/40 Low Kursdauer: 17 Minuten |
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