Yoga I
Kursübersicht
|
Kursdetails
|
1. Aufwärmen
2. Baum links 3. Baum rechts 4. Seilicher Winkel links 5. Seilicher Winkel rechts 6. Der Tänzer links 7. Der Tänzer rechts 8. Der herabschauende Hund 9. Der Krieger I links 10. Der Krieger I rechts |
11. Der Krieger II links
12. Dr Krieger II rechts 13. Krokodil links (S) 14. Krokodil rechts (S) 15. Der Fisch Matsyasana (S+K) 16. Der Frosch Mandukasana 17. Die Taube links 18. Die Taube rechts 19. Der herabschauenede Hund 20. Tiefe Atmung |
Typ: Ganzkörper
Zubehör: Stepper (S) Keilkissen (K) Übungsdauer: 45 Sekunden Startfrequenz: 35 Low/40 Low Kursdauer: 17 Minuten |
|
|