Yoga I

Kursübersicht

Kursdetails

1. Aufwärmen
2. Baum links
3. Baum rechts
4. Seilicher Winkel links
5. Seilicher Winkel rechts
6. Der Tänzer links
7. Der Tänzer rechts
8. Der herabschauende Hund
9. Der Krieger I links
10. Der Krieger I rechts

11. Der Krieger II links
​12. Dr Krieger II rechts
13. Krokodil links (S)
14. Krokodil rechts (S)
15. Der Fisch Matsyasana (S+K)
16. Der Frosch Mandukasana
17. Die Taube links
18. Die Taube rechts
19. Der herabschauenede Hund
20. Tiefe Atmung

Typ:​ Ganzkörper
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Zubehör:
Stepper (S)
Keilkissen (K)
Übungsdauer: 45 Sekunden
Startfrequenz: 35 Low/40 Low

Kursdauer: 17 Minuten