Professional III
Kursübersicht
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Kursdetails
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1. Aufwärmen
2. Tiefe Kniebeuge 3. Wandsitzen 4. Einzelfuß links 5. Einzelfuß rechts 6. Wadenstrecker 7. Wandsitzen 8. Tiefe Kniebeugen 9. Liegestütz in Bewegung 10. Trizeps 11. Unterarmstütz in Bewegung |
12. Trizeps
13. Unterarmstütz über Kreuz 14. Crunch in Bewegung 15. Seitstütz links 16. Seitstütz rechts 17. Unterarmstütz 18. Crunch in Bewegung 19. Liegestütz 20. Trizeps 21. Beckenboden |
Typ: Ganzkörper
Zubehör: Keine Übungsdauer: 45 Sekunden Startfrequenz: 35 Low/40 Low Kursdauer: 19 Minuten |
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