Koordination I

Kursübersicht

Kursdetails

1. Aufwärmen
2. Gleichgewicht vor, zurück (L)
3. Geichgewicht R, L (L)
4. Gleichgewicht halten (L)
5. Einzelfuß links (L)
6. Einzelfuß rechts (L)
7. Einzelf. Sicherheitsgriff L (L)
8. Einzelf. Sicherheitsgriff R (L)
9. Fuß Verse/Zehen links
10. Fuß Verse/Zehen rechts

11. Fuß in Bewegung links
12. Fuß in Bewegung rechts
13. Fuß & Arm strecken links
14. Fuß & Arm stecken rechts
15. Gleichgewicht links
16. Gleichgewicht rechts
17. Zehenstand
18. Beinschwung links
19. Beinschwung rechts
20. Zehenstand

Typ:​ Bauch/Beine
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Zubehör:
Luftkissen (L)
Übungsdauer: 45 Sekunden
Startfrequenz: 35 Low/40 Low

Kursdauer: 17 Minuten