Koordination II

Kursübersicht

Kursdetails

1. Aufwärmen
2. Gleichgewicht halten(L)
3. Einzelfuß links (L)
4. Einzelfuß rechts (L)
5. Einzelf. Sicherheitsgriff L (L)
6. Einzelf. Sicherheitsgriff R (L)
7. Fuß & Arm strecken links
8. Fuß & Arm strecken rechts
9. Gleichgewicht halten L 
10. Gleichgewicht halten R

11. Einbeinstand in Bew. links
12. Einbeinstand in Bew. rechts
13. Zehenstand
​14. Einzelf. & Armbewegungen L
15. Einzelf. & Armbewegungen R
16. Einzelfuß streckend links
17. Einzelfuß streckend rechts
18. Runder Rücken in Bew. L
19. Runder Rücken in Bew. R.

Typ:​ Bauch/Beine
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Zubehör:
Luftkissen (L)
Übungsdauer: 45 Sekunden
Startfrequenz: 35 Low/40 Low

Kursdauer: 17 Minuten