Rücken III
Kursübersicht
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Kursdetails
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1. Aufwärmen
2. Tiefe Kniebeuge 3. Wadenstrecker 4. Einzelfuß links 5. Einzelfuß rechts 6. Wadenstrecker 7. Wandsitzen 8. Tiefe Kniebeuge 9. Liegestütz 10. Trizeps 11. Unterarmstütz in Bewegung |
12. Trizeps
13. Bauch stehend 14. Bauch stehend links 15. Bauch stehend rechts 16. Unterarmstütz 17. Arm & Knie zur Mitte im W. 18. Arm L & Knie R zur Mitte 19. Arm R & Knie L zur Mitte 20. Unterarmstütz 21. Trizeps |
Typ: Ganzkörper
Zubehör: Keine Übungsdauer: 45 Sekunden Startfrequenz: 35 Low/40 Low Kursdauer: 17 Minuten |
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